Vinyasa Yoga „Kraftvoller Flow für den Muskelaufbau“

Wir haben 5 volle Termine á 90 min, um unseren Körper zu fordern und uns wachsen zu sehen

Du hast schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt und suchst nach einer fordernden Yogastunde wie im Fitnessstudio? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

Ziel des Vinyasa Yoga ist es, mithilfe der Synchronisation von Atem und Bewegung zu mehr Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu gelangen. Wir bauen dafür auf die Basis-Haltungen auf und fördern mithilfe von Dehn-, Balance u. Kräftigungsübungen den Muskelaufbau. Der Fokus liegt hier auf einer fließenden und kraftvollen Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), die Sie stets individuell für sich umsetzen können. Um den Alltag hinter uns zu lassen, starten und beenden wir die Stunde mit Entspannungsübungen.

Kursinformationen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Getränk

Buche den Kurs direkt über die Website der Volkshochschule Aschaffenburg

Gesamtkosten für 6 Termine 43,50€ (8,70€ pro Stunde)